Uncategorized · 1월 1, 2022

어떻게 마사지 요법의 이점을 누리는 방법


마사지는 커플이 긴장을 풀고 재결합할 수 있는 좋은 방법입니다. 그들은 휴가와 동일한 혜택을 제공할 수 있지만 집을 떠나거나 직장에서 시간을 낼 필요가 없습니다. 스트레스를 풀고 순간에 집중할 수 있는 편안한 방법입니다. 자주 만나지 않는 커플도 함께 마사지를 받으면 도움이 됩니다. 또한 마사지는 신체적 부상에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육의 추가 손상을 방지하고 운동 범위를 늘릴 수 있습니다.


마사지는 많은 이점을 가질 수 있으며 많은 이점이 있습니다. 마사지하는 동안 심박수와 혈압이 느려질 수 있습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 감소하고 근육이 이완됩니다. 또한 신체의 세로토닌 양을 증가시켜 감정과 생각에 영향을 줄 수 있습니다. 마사지가 세로토닌 수치에 미치는 영향을 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 마사지가 스트레스의 물리적 영향을 줄일 수 있다는 것은 이미 입증된 사실입니다.


연구에 따르면 마사지는 스트레스와 불안 증상에 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 기계적 반응은 근육 조직이 더 부드럽고 유연해지도록 도와줍니다. 이것은 근육이 손상을 복구하는 데 도움이 되고 신체에 이완 신호를 보냅니다. 또한 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 감정과 정신 상태에 영향을 미치는 중요한 호르몬인 세로토닌을 증가시킵니다. 마사지가 스트레스의 물리적 영향을 줄일 수 있다는 것을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 이 기술의 이점은 확실히 살펴볼 가치가 있습니다.


림프계에는 많은 이점이 있습니다. 면역 체계와 체액 균형을 돕습니다. 목, 겨드랑이 및 사타구니에 큰 림프절이 있습니다. 전신 마사지는 낭포성 섬유증, 다발성 경화증 및 빈혈을 예방할 수 있습니다. 또한 빈혈, 부종, 다발성 경화증 및 자가면역 질환의 증상을 완화할 수 있습니다. 또한 마사지는 스트레스 호르몬 생성을 감소시킬 수 있습니다.


마사지는 뇌의 이완 반응을 유발하여 이완을 촉진합니다. 마사지가 끝나면 신체의 부교감 신경계가 심장 박동과 호흡을 늦춤으로써 반응합니다. 또한 신체의 스트레스 호르몬의 양을 감소시킵니다. 결과적으로 이것은 환자가 긴장을 풀고 일상적인 스트레스에 더 잘 대처하는 데 도움이 됩니다. 이완 반응은 또한 사람이 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 이것은 그 사람의 기분이 나아지는 데 도움이 될 것입니다.


혈압을 낮추는 것 외에도 마사지는 기분을 좋게 할 수 있습니다. https://blogitudes.com/ 힘든 하루를 보낸 많은 사람들이 마사지의 혜택을 받을 수 있습니다. 또한 우울증과 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전신 마사지는 긴장을 풀고 스트레스 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다. 새로운 질병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 스트레스가 많은 하루를 보냈다면 대신 마사지를 받아보십시오. 그것은 당신에게 더 많은 에너지를 줄 것입니다. 운동할 기회가 없었다면 마사지를 받아보세요.


마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 신체의 혈류를 개선합니다. 마사지 치료사는 압력을 사용하여 몸을 통해 혈액을 이동시킵니다. 마사지 스트로크는 심장 방향입니다. 궁극적으로 이것은 혈액이 폐로 더 쉽게 이동하도록 합니다. 마사지를 받고 나면 훨씬 더 편안하고 행복해집니다. 또한 스트레스를 완화하고 더 많은 에너지를 가질 수 있습니다. 건강에 도움이 될 수 있지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.


마사지는 더 나은 순환을 촉진합니다. 이것은 혈액의 양을 증가시켜 신체가 더 효율적으로 기능하도록 돕습니다. 마사지는 심박수와 혈압을 낮추고 근육을 이완시키고 스트레스 호르몬 수치를 낮춥니다. 결과적으로, 당신은 더 활력을 느낄 것입니다. 또한 마사지는 심장 질환의 가능성을 줄여줍니다. 마사지를 받고 나면 긴장이 풀리고 차분해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 그렇지 않다면 이것은 삶의 질이 낮다는 신호가 될 것입니다.


마사지는 순환을 개선합니다. 연조직의 물리적 조작과 이완 반응 동안 방출되는 화학 물질은 순환을 개선합니다. 이것은 근육 세포에 더 나은 산소와 영양소를 공급하고 신체에서 노폐물을 제거할 수 있습니다. 또한 과도한 체액의 흡수를 증가시켜 연조직의 부종을 줄일 수 있습니다. 삶의 질도 향상시킬 수 있습니다. 이것은 만성 통증을 다루는 사람들에게 특히 해당됩니다. 마사지를 받으면 기분이 좋아지고 일상의 고통에서 벗어날 수 있습니다.