Uncategorized · 1월 9, 2022

마사지의 장점


마사지를 받을 때 무엇을 입어야 할지 고민되는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 마사지를 받을 때 벗어야 할 옷의 양이나 벗을 수 있는 옷의 양에 대해 걱정합니다. 옷을 일부 벗는 것이 편한지 아니면 덜 입는지는 귀하와 귀하의 치료사에게 달려 있습니다. 일반적인 마사지 중에는 헐렁한 옷을 입어야 하지만 일부 유형의 마사지는 옷을 덜 입고 단정하게 보호해야 합니다. 마사지를 받기 전에 질문에 답할 준비가 되어 있어야 합니다.


건강과 관련하여 고려해야 할 여러 요소가 있습니다. 마사지는 순환을 개선하지만 면역 체계에도 도움이 됩니다. 체내의 분비물과 배설물의 양을 증가시켜 신체의 신진대사율이 증가했음을 나타냅니다. 또한 마사지는 건강에 필수적인 신경계를 자극하고 이완을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 피부 상태를 개선할 수도 있습니다. 예를 들어, 피부를 깨끗하고 윤활하게 유지하는 피지선의 기능을 향상시킵니다.


마사지 요법은 다양한 형태의 신체 접촉을 사용하여 광범위한 질병을 치료합니다. 피부를 마사지하면 에너지 수준이 향상되고 근육통이 완화될 수 있습니다. 또한 특정 신체 조건을 완화하고 마음을 이완시킬 수 있습니다. 스트레스를 푸는 것도 좋은 방법입니다. 사람들이 일상 생활에 대처하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 마사지를 통해 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 이것은 정신 건강을 개선하고 에너지를 증가시키는 강력한 도구입니다. 마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다.


마사지 세션은 30분 또는 하루 종일 지속될 수 있지만 긴장을 풀고 즐길 시간을 예약하는 것이 가장 좋습니다. 프레젠테이션, 어린이 생일 파티 또는 마사지 전날 집으로 3시간 거리를 계획하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 마사지는 긴장을 풀고 다른 활동을 준비하는 시간이어야 합니다. 좋은 스파는 마사지 후 누울 수 있는 편안한 방과 샤워 시설을 제공해야 합니다.


마사지는 또한 신체의 스트레스 호르몬의 양을 줄여줍니다. 마사지하는 동안 심장 박동이 느려지고 더 편안해집니다. 스트레스 호르몬은 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 또한 정신에도 도움이 되며 마사지를 받은 후에 더 집중할 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 스트레스를 덜 받고 더 나은 대화를 나눌 수 있습니다. 그리고 이것은 두 사람 모두에게 도움이 될 것입니다.


마사지의 또 다른 이점은 혈액 순환에 미치는 영향입니다. 압력을 사용하여 전신의 혈류를 증가시킵니다. 심장, 폐, 근육으로 가는 혈류를 개선합니다. 또한 특정 신체 상태의 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 근육통을 완화하고 에너지 수준을 향상시킵니다. 이것은 긴장을 풀고 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 또한 심장마비의 위험을 줄일 수 있습니다. 마사지를 정기적으로 받으면 뇌졸중의 위험을 줄일 수도 있습니다.


기분을 좋게 하는 것 외에도 마사지를 하면 혈압이 낮아집니다. 건강한 혈압을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 신체의 스트레스 호르몬 수치를 낮추어 숙면을 유도합니다. 이렇게 하면 스트레스를 피하고 건강한 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 또한 당신의 혈압을 낮출 것입니다. 코로나로 고생하신다면 고혈압이신 분들도 마사지를 받을 수 있습니다.


마사지의 많은 이점 중 혈액 순환을 개선합니다. 부드러운 조직의 물리적 조작으로 인해 마사지는 순환을 개선합니다. 이완 반응 동안 화학 물질의 방출은 더 나은 혈류와 산소 공급을 촉진합니다. 이것은 순환의 개선과 뇌 기능의 개선으로 이어집니다. 개선된 순환계는 또한 더 집중된 마음과 더 행복한 몸을 가져옵니다. 그것은 많은 신체적, 정신적 문제를 완화할 수 있습니다. 이완을 증가시킴으로써 마사지는 만성 통증을 완화할 수도 있습니다.


마사지의 이점은 육체적인 이점을 뛰어넘습니다. 그것은 당신의 웰빙 감각을 높이고 기분을 향상시킬 수 있습니다. 이 마사지를 직접 수행하는 방법을 배우거나 파트너에게 수행하는 방법을 배울 수 있습니다. https://web-farm.co.uk/ 좋은 마사지는 몸에 대해 더 잘 알게 하고 최선의 방법을 확신하지 못하는 상황을 피하는 데 도움이 됩니다. 파트너가 없으면 마사지 방법을 스스로 배울 수도 있습니다.